おさるのブログが新しい場所に引っ越ししま〜す。

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http://osaru-kenko.blogspot.jp/  



※理由: ここの無料で使える容量がいっぱいになったので、また無料で使える別の新しいところへ引っ越しで〜す。引っ越し先でもどうぞよろしくお願いいたしま〜す。はははははは〜。
    

at 20:14, おさる, 開催ご案内

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at 20:06, おさる, 開催ご案内

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【ご案内】23日ラジオ大阪生放送の時間変更〜

ラジオ大阪の取材で、おさるの健康の里のシンプル健康法の中の
ラフターヨガ(笑いヨガ)を生放送で紹介する番組の時間が少し
変わりました。23日の午後3時35分から10分間ほどです。
お時間ある方は、どうぞ聞いてみてくださいませ。
はははははは〜

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ラジオ大阪シルバーウィークスペシャル・目指せアクティブシニア!
時間:15:35〜15:45(生放送)
場所:おさるの健康の里
内容:笑いヨガの紹介
リポーター:代走みつくにさん(松竹芸人)
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JUGEMテーマ:笑いと健康
 

at 09:49, おさる, 開催ご案内

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【案内】9月・10月の予定

以下、メールでのご案内をご希望の方(いや、もしかしたら無理やりおさるが了解なく、送りつけてる場合もありそうな・・・ははははは)に先ほどお送りしたメール案内のコピペでござります。もし、「私にも何かあれば、メール案内送って〜」という方ありましたら、メルアドご連絡くださいませ。
お問い合わせ先:おさる info@osaru-kenko.com


みなさま こんにちは。

おさるの健康の里のおさる(植田弘一)です。暑さも少し和らぎだし?お元気でしょうか?
こちらカリフォルニアから北のオレゴンに引っ越すことになりそうで、毎週末にガレージ
セールをして、家の不用品を処分しております。物の国アメリカならではでござりまする。
ははははは。

日本でも、動禅のスワイショーのごとく、今まで置いていた物を放り投げて、ますます軽がる
と生きていきたいと思っておりますので、また日本にいる時には、ブログに写真掲載していき
ますので、必要な物あれば「おさる!それキープしといて〜!」ってご連絡くださいませませ。
ははははは。
http://osaru-kenko.jugem.jp/

【9月・10月の予定】
★ 9/13(13:30-15:00)笑う健康教室(鳥取県鳥取市)21世紀の森
     前田森林植生研究所  鳥取県立林業試験場 @無料
     ※朝9時〜森林観察とパステルアート。 おさるは午前中から参加
      お問合せ先(前田さん): maedaforester@yahoo.co.jp

★ 9/18(14:00-16:00)笑う健康教室(明石市大久保町西脇623-7)
    里親活動など、とっても素敵な活動を続けてこられたメーコッコで
    笑いま〜す。 NPO法人Casaメーコッコ 078-936-0435 @500

★ 9/23(15:20-15:30 )ラジオ大阪 生放送取材(明石市魚住町)
     おさるの健康の里 アクティブシニア特集番組の中での生出演

★10/22(14:00-14:45)笑う健康教室(明石市JR西明石駅南側 永楽堂本店3階)
     演芸処「おとぎ座」 15:00-15:30 落語 (問)大園さん078-935-1605

★10月 ラフターヨガリーダー養成講座、笑う健康教室、笑う健康種まき人養成講座など
    ご希望に応じて開催いたしますので、気軽に声をかけてくださいませませ。


★以下おさるも参加する予定のお勧めの教室

◎ 9/ 6( 8:40-16:30 ) 伊東不学先生の大妙瞑想クラス(滋賀県JR安曇川駅)
     駅から徒歩10分の丸三旅館からバスに乗って会場へ向かいます。
     お申込みお問い合わせは、渡辺さんまで tawasi@gold.ocn.ne.jp
     携帯電話:090-5650-1230 シンプルで、やさしくて、深くて、めちゃいいです。

◎10/17( 9:30-16:30 )なすこの部屋

    (京都府長岡京市中央学習センター「バンビオ」1番館3階特別展示室)
     世界で一番ラフターヨガの創始者Dr.カタリアのティーチャー講座を受講して、カタリア先生の思い、精神を忠実に伝えることに秀でているマスタートレーナーのアマゾンなすこさんの関西での一日講座です。     
     JR東海道線長岡京駅西口から徒歩2分。@4500 昼食はご持参ください。近くのスーパー、食堂もあり。

     ※申込は、名簿作成担当のおさる迄 osaruyade@yahoo.co.jp


以上、一斉送信でのご案内お許しくださいませ。いつものごとく長文最後まで目を通して頂きありがとうございます。

それでは、みなさまご自愛くださいませ。・・・そうご自愛・・・これがなかなか難しい〜。ははははははは。

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おさるの健康の里
代表 おさる (植田弘一・うえだこういち)
 電話/FAX:078-942-2056
 携 帯:070-5436-0573 osaru-kenko@willcom.com
 メール: info@osaru-kenko.com
 ホームページ:http://osaru-kenko.com
 ほぼ毎日?更新ブログ: http://osaru-kenko.jugem.jp/
 facebook: http://www.facebook.com/KO.Osaka.Japan
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at 07:33, おさる, 開催ご案内

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【ご案内】鳥取の森の中でハハハハハ〜(鳥取市)

『森林観察&パステルアートづくり
爽快!!森の中でラフターヨガ!!』

と き:2015年9月13日(日)
ところ:鳥取県林業試験場の裏山「21世紀の森」
    鳥取市河原町稲常113
<午前の部>
 9時     鳥取県林業試験場本館前集合
 9時〜11時 森林観察
11時〜12時 森で見つけたお気に入りの葉っぱでパステルアートづくり
<午後の部>
13時30分  鳥取県林業試験場本館前集合
13時30分〜15時 森の中でラフターヨガ

参加費:無料
講 師:<午前>前田樹木医 <午後>笑う健康種まき猿・おさる
申 込:9月1日までに maedaforester@yahoo.co.jp 前田さんまで
注意事項:山歩きに適した服装。飲み物。
主催:鳥取ハドルの会 後援:鳥取県林業試験場
助成:鳥取県緑化推進委員会 協力:道の駅清流茶屋かわはら

JUGEMテーマ:笑いと健康

 

at 08:43, おさる, 開催ご案内

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【案内】7月26日(日)明石公園でハハハハハ〜(明石市)

26日(日)午後から県立明石公園笑いヨガクラブでハハハハハハ〜。
おさるも参加するでござる〜〜。みなさんもご都合つけばどうぞ〜!

R明石駅、山陽電車明石駅北側の兵庫県立明石公園西芝生広場で
7月26日(日)午後1時から2時まで明石公園笑いヨガクラブを開催します。
大きな楠の木の下で暑さを吹き飛ばすように楽しく笑いヨガをしましょう。
お子様からご高齢者までどなたでもご参加大歓迎です。
ラフターヨガリーダーさん、ティーチャーさんは、リード体験の場としてお気軽に
ご参加下さい。

日時  平成17年7月26日(日)   午後1時〜2時
場所  兵庫県立明石公園西芝生広場 
持ち物 水分補給、汗ふきタオル、帽子
会費  無料

※雨天の場合は、野球場のひさしの下でします。(剛の池へ行く道沿い)
皆さんのご参加をお待ちしております。

お世話いただいている「にこにこラフターヨガ明石」さん御案内のページ〜
http://yogaakashi.exblog.jp/23460443/
http://laughteryoga.jp/club/detail.php?id=644

at 06:53, おさる, 開催ご案内

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帰って来ました〜!で明石公園で笑うご案内

今週の日曜日の案内で、いつもながら直近過ぎて
申し訳ありませんが、日程合えば、兵庫県明石公
園(JR明石駅前)で笑いましょう。おさるも行
きま〜す。ははははは〜。

★5月3日(日)ワールドラフターデー in 明石公園★
 〜世界でいっせいに笑う日に明石でも笑いましょう〜
場 所:明石公園 千畳芝生広場(剛ノ池の北側)
時 間:11:00〜12:00 ラフターヨガ(誰でもリードok!)
    12:00〜    青空の下、各自お弁当持参でランチパーティ〜
参加費:無料

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ふう〜〜やっとアメリカから出国できて、日本に
帰って来ました〜!半年くらいで帰れるだろうと
思ってたら、結局1年2カ月帰れませんでした。
ははははは〜。
この一年は、色々とご連絡や、メッセージな
ど頂いていても、お返事しなかったり、対応
できなかったりで、大変失礼いたしました。

今後は、今まで通り行き来できますので、また
日本で、アメリカで、世界でいっしょに笑った
り、運動したり、おさる流の幸せになる方法を
どんどん紹介していきたいと思います。
って、おさる流〜ですので、十人十色。合わな
かってもご勘弁を。はははは。十人には十人の
方法、生き方があると思いますので。って、最
初から言い訳。ははは。でもそこがまたこの世
の楽しいところ、いいところでござりまするよ
ね。でも、たった一人のそのままの自分を大切
にできたら、好きになれたら、もう怖いもん無
しですよね。ほんと。はははははは〜。

今回は、10日間ほど日本にいて、残してきた
手伝いのため、またアメリカに戻る予定ですが、
またすぐ日本に戻ってまいりますので、いつで
も気軽に声をかけてくださいませませ〜。
アメリカでの労働許可、運転免許も下りたので、
自由に車を運転して地元人しか行かないような
ところへいっぱいご案内しますので、またアメ
リカにも遊びに来てください。またその他の国
にも友達いっぱいいますので、案内してもらい
ますから、いっしょに遊びに行きましょう。
また、今後の予定もわかり次第ご案内いたします。

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おさるの健康の里
代表 おさる (植田弘一・うえだこういち)
 電話/FAX:078-942-2056
 携 帯:070-5436-0573 osaru-kenko@willcom.com
 メール: info@osaru-kenko.com
 ホームページ:http://osaru-kenko.com
 最近更新をさぼってる(笑)ブログ: http://osaru-kenko.jugem.jp/
 facebook: http://www.facebook.com/KO.Osaka.Japan
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 いつでも友達申請お待ちしておりま〜す。
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at 17:10, おさる, 開催ご案内

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【ご案内】おっこさんの玄米の炊き方♪&料理教室

先日、メールアドレスを教えていただいている方には以下の案内をお送りしました。
もし、おさるの健康の里での教室や関連する催物の案内などを送って〜って方ありましたら
メールアドレスを以下までご連絡くださいませませ。
おさるの健康の里のメルアド: info「ここアットマークに変更してください」osaru-kenko.com

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みなさん、お元気ですか?

おさるの健康の里のおさること植田弘一です。
こちら、アメリカでの滞在が一年になりましたが、ここのところやっと動きが出てきてうまく
行けば夏前には帰れるかな〜と期待しております。また帰ったら、遊んでやってくださいませ。
そんな暇あるか〜〜いい!って怒られそうですが。はははははは。
こちらアメリカ西海岸で、日本にいる時以上に、東洋文化、スピリチャルワークに触れる機会も多く、いろいろとパワーアップしておりますので、また帰ったらどんどんご紹介いたしますね。お楽しみに。

今回も一斉送信での長文のメールお許しください。


先日、世界健康民衆運動で南米の英雄井上アトムさんの講座を開催し、多くの方に来ていただき、目からウロコ、ほんと人生変わりました〜!と多くの感想をいただき、留守ながら、みなさんにお世話になって開催したかいがあったと喜んでおります。ほんとうにありがとうございました。またコロンビアにもいっしょに行きましょう。

で、ここからが今回のメールに関係してまいりますが、アトムさんの二日講座の際に、お弁当をおっこ食堂に頼んだのですが、そのお弁当への反応がアトムさん並みに凄く「何!この美味しいお弁当。どこの?どこの?」と問い合わせ殺到で、横浜から参加していただいていた身体法のエキスパートの方も、「全国の整体仲間にも、おっこ食堂のこと教えてあげてもいいですか?」とメールをいただきました。で、その後も、「あのお弁当のように玄米をふっくら炊きたい。」「どこの炊飯器?」などの問い合わせがありましたので、おっこさんに連絡してお返事いただきましたので、みなさんにもお知らせいたします。

おっこ食堂は、豆と野菜とごはんのお店で、神戸で大人気でございましたが、結婚、出産で、今は、育児のため、お店を閉めて、小野におられます。小野でもぼちぼちと料理教室など再開されております。
おっこさんは、わらの料理、重ね煮で有名な、船越康弘さんのお弟子さん。ニュージーランド、そして九州と、船越さんを追っかけての修行。筋金入りながらとっても楽しい方でござりまする。料理教室めちゃくちゃ美味しいのができますよ。目からウロコです。おさるも帰ったら何回でもまた参加したいと思っております。
って、おっこ食堂の回し者ではございません。念のため。はははははは。


では、以下、おっこさんからのメール、そのままコピペいたしま〜す。
仝縞討凌罎方、⇔鼠教室等の案内、おっこ食堂のウェブサイト



★仝縞討凌罎方について〜♪★

は〜い!!

おさるさん、こんにちはー!

ははははは〜


いっぱい宣伝していただいて
本当に感謝感謝です〜!!


ありがとうございますー!


玄米のご質問♪

この度は、「シラルガン」という
圧力鍋で炊きました!

浸水一晩、玄米8カップに水9カップです!

始め蓋をあけたまま沸騰するまで約15〜20分、
沸騰したら塩と洗っただけ(浸水なし)の小豆をいれて
蓋をしめ
圧力がかかるとそのまま3分、そのあとごく弱い火で25分炊きます。
火を止めて20分ほどで蓋を
あけて混ぜて完成です!


おさるさんに来ていただいた時は「平和」の圧力鍋だったので
あのこは圧力がすごいので
浸水なしの方がべちゃっとしすぎず美味しく感じましたので浸水なしで後は同じようにして炊いています。

圧力かける
時間は圧力鍋や好みによるので
15分〜40分の間くらいでいろいろ試したらよいかと♪

最初に
蓋をあけたまま沸騰するまでやるのはゆっくりと火をいれてふっくらしてもらう為です
塩をいれるとキュッと引き締まるようでまずは
ふっくらしてから塩をいれるのがよいようです!

平和の鍋は玄米菜食の正食の教室でも使っていますし、もっちり好きの沢山の方に大人気です。
アルミなので気になるようなら違う鍋で炊く方もあります。

どんな鍋でもその鍋にぴったりの炊き方を探れば美味しいところに出会えるのかもしれないです!
鍋によって違いがあるのは確かでした!


また土鍋で炊いても美味しいです。
少しパラッとなるかもですが
そのぶん浸水を10時間以上したりゆっくりゆっくり火をいれていくようにしたり
コトコととゆっくり炊くのを楽しむ余裕があるときには♪

野草と玄米菜食の先生、若杉ばあちゃん始め
玄米を土鍋で炊いた方が消化によい
と言われる方もちらほらといます。
圧力(プレッシャー)のない人生がいいから玄米は土鍋で炊く…という人とか(笑)

いろいろですが

生活スタイルに合わせて楽しめばよいのかなと
私もその時その時でいろいろです!

また分からないとき連絡下さいませ!!

よろしくお伝えくださーい♪

おさるさんお帰り楽しみにお待ちしてまーす\(^o^)/

後程私の教室
の近々の案内送らせていただくのでよければその方にご紹介いただけたら嬉しいです♪

またまたどうぞよろしくお願いいたします〜o(^o^)om(__)m


★⇔鼠教室等のご案内★


ご案内させてくださいませ。

小野の自宅にて重ね煮教室

◎3月
7日(土)・8日(日)・9日(月)
切り干しや高野など乾物の重ね煮を豆ハンバーグや玄米巻き寿司などにアレンジ♪

10時30分〜
3500縁

◎ご飯を食べ始めるのは2時ころになります
◎もし必要でしたらお子さまのお食事500円、お付き添いの大人の方がいらっしゃったら1000円でご用意させていただきますので
おっしゃってくださいね!

ただ2時ころなのでお子さまにはおむすびなどご用意していただいてた方がよいです♪


◎3月21日(土)
3月22日(日)
味噌作りと味噌料理の会

・2キロほど作ってお持ち帰りいただきます。
ランチはお味噌料理ご紹介、味噌汁、味噌おむすびしていただきます♪


10時30分〜
3000円+味噌の材料費

稲見町の素晴らしい麹やさん
繁田麹味噌さんの麹1キロと
美味しい大豆500グラム今検討中なのですが合わせて
1800〜2000円前後くらいになると思います♪

お塩は200珍宛紊好みのをご持参頂く予定です!
ご希望いただいたらこちらでご用意致します!


味噌や麹のお話、味噌の味比べ、味噌料理やワクワク大きな味噌お結びなど
味噌三昧の内容です♪



☆2月15日(日)

大久保のオーガニックガーデン・栗熊家・土とひとと、にて
お豆の会をします!

丹波のめぶき農園さんの豆を堪能し豆の味比べや豆料理ご紹介♪
蒸し豆のやり方も詳しくご案内します!
お豆と重ね煮のサモサ、甘酒ドレッシングサラダ、小豆のレンコン炒め、小豆入り味噌汁、浸し豆、あんこでお団子、等々



10:30?ころから

3800縁

くわしくはこちらからお願いいたします
http://greenfingers.kayagreen.jp/?eid=252


☆4月26日(日)
長野から重ね煮の大先輩
戸練ミナさんが住吉にきて
重ね煮の楽しい深ーいお教室です!
重ね煮ピクニックと題してパンに挟むアレンジが沢山学べていただけます♪

10時〜

1万円

こちらは私はお手伝いスタッフで参加します!


ご興味あれはお尋ねいただけたら嬉しいです♪

木下かよこ

※おっこさん(木下かよこさん)の連絡先について
以下のウェブサイトに電話番号がありますが、携帯番号、メルアドは、メール案内させていただいた方には既にお送りしましたが、ここは公開ブログですので、必要な方は、おさるまでご連絡ください。メールにてお伝えします。
   

★おっこさんのウェブサイト★
おっこ食堂ウェブサイト
http://okko.web.fc2.com/
おっこ食堂facebookサイト
https://www.facebook.com/pages/%E3%81%8A%E3%81%A3%E3%81%93%E9%A3%9F%E5%A0%82/199955150060604


at 02:06, おさる, 開催ご案内

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【おさるの健康の里だより2014年2月1日号】

おさるの健康の里だより2014年2月1日号 (PDFファイル)

  みなさま、こんにちは。お元気でしょうか?

 最近、遺伝子組み換えなどの食の安全についてなど、自然からの
乖離、その裏にあるマネー社会についての話題で友達とネット上
で会話することも多くなってきましたが、例えば食だけとっても、
添加物、放射能、農薬、有害有機肥料など、正直、完全に排除する
ことは不可能ではないかと思います。第一、毒は美味しいですから
ねえ〜。中毒性があるし、おさるもついつい手が出てしまいます。
はははははは〜。誰かも言ってましたが、めんどうくさくない範囲、
つまりできる範囲で、避ける。そして入ってしまったものは、私達の
素晴らしい体が持っている解毒機能を大いに活用する。おさるも
それに賛成でござりまする。体を温める、汗をかく、解毒作用のある
日本に昔からある醗酵食品などを気をつけて取るようにするなど。
そして何よりも体を動かす。やはり人間である以前に、動物、動く物
ですからね。動くのを止めたら、植物になるか、または、病気、死に
向かうのではなかろうか思ったりします。
 「動けば治る」「病気は治すものじゃなく勝手に治るもの」といのが
今年、9月〜12月にコロンビアから来日する井上アトムさんの口癖。
たとえ、寝たきりになっても、目だけ動かす体操、気功だってある。
動かせるところをどんどん動かす。おさるも、今年はさらに動く年にし
たいでござりまする。みなさんといっしょに動く時間もたくさんもちたい
と思います!って、言いだしっぺは嫌でもしなきゃなりませんからね。
井上アトムさんのこれまた口癖ですが、言いだしっぺになれ、自分が
言いだしっぺになったら、サボりたくても人の手前、いついつしますと
言っちゃうとやらざるを得ない。いつも三日坊主のおさるには、この方
法しかないと思い、2003年から始めた「おさるの健康教室」さぼりな
がらでも、10年間こうして続いてきたのは、この言いだしっぺのせい
でござりまする。ほんとは、人のためでもなんでもなく、自分の健康の
ためなんですよね。いや、ほんと。先ずは自分でござる。自分を健康で
愛で満たして、溢れさせなければ、人にあげてたら、すぐ枯渇しちゃう。
って、誰かも言ってました。ごもっとも。ははは。
三日坊主の方は、どんどん言いだしっぺになってくださいね〜。ははは。

以下、当面の参加自由な教室のご案内です。

,さるの健康の里での教室
  ※おさるの健康の里まで、電車でお越しの方はJR魚住駅にお迎えに上がります。
 1.笑ってスッキリ認知症予防・引戻し教室&お茶会
   2月6日(木)14:00-15:30 @1000
 2.ラフターヨガ公認リーダー養成講座(2日間) @32000
   第17回  2月  6日(木)・  7日(金)9:30-17:00 
   第18回  2月23日(日)・24日(月)9:30-17:00 
   第19回  3月22日(土)・23日(日)9:30-17:00

⊇伉グ様衒で参加自由な教室
  2/12(水)   9:30〜10:30 明石市高齢者ふれあいの里大久保 (笑う認知症予防)
  2/12(水) 13:30〜14:45 あしや市民活動センター (笑う教室&健康棒)  
  2/20(木) 10:00〜11:30 明石市錦が丘小学校ふれあい広場 (笑う認知症予防)
  2/22(土) 13:30〜14:30 江井ヶ島小学校コミセン (江井ヶ島在宅介護支援C)
  2/26(水) 14:00〜15:30 高丘サービスコーナー (神戸医療生協)
  
L誓仍堝發脳个┐訃貊蠅両匆
   (1)にこにこラフターヨガ明石 
      毎月一回土曜日 10時〜 中崎公会堂和室 http://yogaakashi.exblog.jp/
   (2)明石ふれあいの里大久保ラフター笑いヨガクラブ 
      第2・4木曜日 13:30〜14:30 ふれあいの里大久保 078-936-5048
   (3)明石公園ラフター笑いヨガクラブ
      第4日曜日 13:00〜14:00 明石公園正面入り口入ってすぐ西芝生広場
   (4)笑ってスッキリ認知症予防&引戻し教室
      ふれあいの里大久保ほか、今後あちこちで開催予定。(おさる) 

その他、出張教室の予定など、詳しくは、「おさるの健康の里だより」もしくは
「ホームページ」をご覧ください。
最後までご覧いただき、誠にありがとうございました。
おさる
**********************************************
おさるの健康の里
代表 おさる (植田弘一・うえだこういち)
〒674-0074 明石市魚住町清水1417-4
 電話/FAX:078-942-2056
 携 帯:070-5436-0573 osaru-kenko@willcom.com
 メール: info@osaru-kenko.com 
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 ほぼ毎日更新ブログ: http://osaru-kenko.jugem.jp/
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at 12:31, おさる, 開催ご案内

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【ご案内】芦屋にお近い方は是非どうぞ(兵庫県・芦屋市)

「笑いヨガ」と「健康棒」

とき:12月4日(水)13:30-16:00
場所:エルホーム芦屋 カルチャールーム

   住所: 〒659-0025 兵庫県芦屋市浜町12−3
   電話:0797-35-8341
講師:マリリンさんこと今井真理子さんと気功の西川やす子さん
参加費:通し800円、一講座500円、65歳以上は一講座300円

12月もやります!!
「笑いヨガ」を13時半〜14時45分、
「健康棒
」が15時〜16時
笑う門には福来る!!で、今年最後の「笑いヨガ」と
「健
康棒」で元気に年を越しましょう♪


おさるは、残念ながら参加できないでござる〜。

JUGEMテーマ:健康
 

at 20:43, おさる, 開催ご案内

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